Mit érdemes tudni a rúdtáncról?

Saját testsúlyos edzés, amelynek több stílusa is van, ezért soha nem unsz rá!

Egyik ágazat a rúdfitnesz: különböző akrobatikai elemeket tanulunk meg, amelyeket később kombinációkba kötünk össze.

Másik stílus a rúdtánc: izolációs mozgásokkal összekötött koreográfiás óra. Minimális rúdfitnesz tudás szükséges!

Exotic : orosz exotic rúdtánc koreográfiában! Minimális rúdfitnesz tudás szükséges!

Ezek a mozgásformák erősítik és szálkásítják az izmokat és nem utolsó sorban megfelelő önbizalmat ad.

Szintrendszer alapján haladunk, azaz az alapoktól kezdjük.Tehát nem kell attól félned hogy esetleg nem bírod el magad, nem tudsz felmászni a rúdra!

Mit hozz magaddal az órára?

Térd fölött érő rövidnadrágot és kezdetben pólót!

Hozz magaddal vizet ha esetleg meg szomjaznál, és egy kis törölközőt rúd törlésre!

Kinek ajánlott a rúd fitnesz, rúdtánc?

Mindenkinek! Súlytól és nemtől, kortól függetlenül bárki elkezdheti! Nem szükséges hozzá semmilyen előképzettség, hajlékonyság! A későbbiekben nyújtással el tudjuk érni a megfelelő lazaságot!